Alimentación

A diferencia de la Desnutrición, la malnutrición es el estado que aparece como resultado de una dieta desequilibrada, en la cual hay nutrientes que faltan, o de los cuales hay un exceso, o cuya ingesta se da en la proporción errónea.

La Organización Mundial de la Salud define a la malnutrición como la mayor amenaza individual a la salud pública mundial.

Como resultado de una mala alimentación, pueden surgir diferentes desórdenes nutricionales, dependiendo de qué nutrientes son infra o sobre utilizados en la dieta.

Un dieta mal balanceada afecta al cuerpo, generando trastornos de salud que pueden llegar a afectar al cuerpo de forma grave, hasta llegar al punto de la muerte del individuo.

Es importante entender esto para no sufrir los efectos de una mala alimentación, como lo es el sobrepeso. Aumento de la presión sanguínea, mayor colesterol, acumulación de grasa en las arterias o problemas circulatorios o diabetes, son algunos de los trastornos que puede sufrir un individuo con sobrepeso.

Además, la falta de un equilibrio en la dieta y la carencia de sustancias nutritivas, puede traer otros problemas como la anemia o los calambres.

El sueño, pilar básico del bienestar, también se ve afectado por una mala alimentación.

Comer en forma excesiva puede provocar insomnio lo que, en conjunto con la deficiencia en la dieta, puede provocar problemas o trastornos sicológicos y de depresión.

Como verás, el delicado equilibrio físico y sicológico del cuerpo humano esta altamente ligado a una buena alimentación.

En nuestro blog, publicaremos periódicamente temas vinculados con la alimentación saludable para lograr una mejor calidad de vida.

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